Cum ceri ajutor în 2026 fără rușine și fără să te simți judecat
În 2026, a cere ajutor pentru anxietate, depresie sau consum de substanțe nu mai înseamnă „slăbiciune”. Ghid jurnalistic: ce spui, cui spui, cum treci pes…
Recuperarea în 2026: pași mici care chiar funcționează
În 2026, recuperarea nu mai arată ca un „restart” spectaculos, ci ca o serie de pași mici: somn, rutine, sprijin, tratament personalizat și reducerea risc…
