Sevrajul de Xanax în 2026: cum îl recunoști și de ce nu e de joacă
Sevrajul de Xanax (alprazolam) poate provoca anxietate severă, insomnie, tremor și chiar convulsii. Află semnele, riscurile și cum se face oprirea în sigu…
Benzodiazepinele în 2026: de ce „pastilele de calmare” creează dependență
Benzodiazepinele pot calma rapid anxietatea și insomnia, dar pot crea toleranță, sevraj și dependență. Află cum acționează, semnele de alarmă și opțiunile…
Renunțarea la alcool în 2026: somn, anxietate și ce se schimbă în corp
Ce se întâmplă cu somnul, anxietatea și corpul când renunți la alcool: sevraj, etape pe săptămâni, riscuri, tratament și cum să treci mai sigur prin prime…
Alcoolul în 2026: când „doar seara” devine dependență
În 2026, „doar seara” poate ascunde toleranță, sevraj și o dependență funcțională. Află semnele timpurii, mecanismele din creier, riscurile și opțiunile m…
Cum oprești pofta de consum în 2026: 10 minute care contează
Pofta de consum vine în valuri, dar rareori durează mult dacă știi ce să faci. Ghid jurnalistic în 10 minute: ce se întâmplă în creier, ce funcționează ra…
Recăderea în 2026 nu înseamnă eșec – ce faci în primele 24 de ore
Recăderea nu anulează progresul. Ghid jurnalistic pentru primele 24 de ore după consum: siguranță, sevraj, prevenirea supradozei, sprijin și pași clari că…
Cum ceri ajutor în 2026 fără rușine și fără să te simți judecat
În 2026, a cere ajutor pentru anxietate, depresie sau consum de substanțe nu mai înseamnă „slăbiciune”. Ghid jurnalistic: ce spui, cui spui, cum treci pes…
În 2026 nu trebuie să „atingi fundul” ca să ceri ajutor
Mitul „fundului” ține oamenii departe de tratament. În 2026, dependența se poate opri mai devreme: semne, mecanisme, sevraj, opțiuni moderne și pași clari…
Recuperarea în 2026: pași mici care chiar funcționează
În 2026, recuperarea nu mai arată ca un „restart” spectaculos, ci ca o serie de pași mici: somn, rutine, sprijin, tratament personalizat și reducerea risc…
Cum începi schimbarea în 2026 când simți că nu mai ai control
Când simți că ți-a scăpat totul din mână, schimbarea nu începe cu voință, ci cu un plan sigur. Un ghid jurnalistic despre control, anxietate, dependențe, …
